যৌন ইচ্ছা (লিবিডো) সংক্রান্ত সমস্যা: কারণ, লক্ষণ ও সমাধান

যৌন ইচ্ছা বা লিবিডো মানুষের স্বাভাবিক শারীরিক ও মানসিক চাহিদার অংশ। কিন্তু অনেকেই নানা কারণে যৌন ইচ্ছার অস্বাভাবিকতা অনুভব করেন, যা দৈনন্দিন জীবন ও সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই সমস্যাগুলোকে সাধারণত লিবিডো ডিসঅর্ডার বলা হয়।

১. যৌন ইচ্ছা হ্রাস (হাইপোঅ্যাকটিভ সেক্সুয়াল ডিজায়ার ডিসঅর্ডার - HSDD)

লক্ষণ:

যৌন মিলনে আগ্রহ কমে যাওয়া।

যৌন কল্পনা বা উদ্দীপনা অনুভব না করা।

সঙ্গীর সাথে শারীরিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলা।

কারণ:

শারীরিক: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (টেস্টোস্টেরন বা ইস্ট্রোজেন কমে যাওয়া), থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, মেনোপজ।

মানসিক: স্ট্রেস, ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি, অতীতের ট্রমা।

অন্যান্য: কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট), অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা ধূমপান।

সমাধান:

চিকিৎসা: হরমোন থেরাপি (প্রয়োজনে), কাউন্সেলিং।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন: নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস।

রিলেশনশিপ থেরাপি: সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা, রোমান্স বাড়ানো।

২. অত্যধিক যৌন ইচ্ছা (হাইপারসেক্সুয়ালিটি)

লক্ষণ:

যৌন চিন্তা বা আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা।

বারবার যৌন উত্তেজনা অনুভব করা, যা দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায়।

কম্পালসিভভাবে পর্নোগ্রাফি দেখা বা মাস্তুরবেশন করা।

কারণ:

মানসিক: বাইপোলার ডিসঅর্ডার, অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD)।

স্নায়বিক: ব্রেইনের কেমিক্যাল ইমব্যালান্স (ডোপামিনের অত্যধিক নিঃসরণ)।

অন্যান্য: শিশুকালের ট্রমা বা আসক্তি।

সমাধান:

সাইকোথেরাপি: কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT)।

ওষুধ: মুড স্টেবিলাইজার বা SSRI (যদি মানসিক সমস্যা থাকে)।

লাইফস্টাইল মডিফিকেশন: মেডিটেশন, নতুন শখ তৈরি করা।

৩. যৌন কার্যক্রমে বিতৃষ্ণা (সেক্সুয়াল অ্যাভারশন ডিসঅর্ডার)

লক্ষণ:

যৌন কার্যক্রমে গভীর ভয় বা ঘৃণা।

শারীরিক স্পর্শ এড়িয়ে চলা (যেমন চুম্বন বা আলিঙ্গনেও অস্বস্তি)।

যৌন সম্পর্কের কথা ভাবলেই উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাক।

কারণ:

মানসিক: যৌন নির্যাতন বা খারাপ অভিজ্ঞতা, ধর্মীয় বা সাংস্কৃতিক নিষেধাজ্ঞা।

শারীরিক: ব্যথাজনিত সমস্যা (যেমন ভ্যাজিনিসমাস বা এন্ডোমেট্রিওসিস)।

সমাধান:

সাইকোথেরাপি: ট্রমা থেরাপি (EMDR), এক্সপোজার থেরাপি।

কাপল থেরাপি: সঙ্গীর সাথে ধীরে ধীরে আস্থা গড়ে তোলা।

মেডিকেল চেকআপ: যদি ব্যথা বা হরমোনাল ইস্যু থাকে।

চিকিৎসা ও প্রতিকার

ডাক্তারের পরামর্শ নিন: ইউরোলজিস্ট, গাইনোকোলজিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে কথা বলুন।

যৌন থেরাপি: লিবিডো বাড়াতে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: যোগব্যায়াম, ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করুন।

যৌন সমস্যা লজ্জার নয়—সঠিক চিকিৎসা ও সহানুভূতির মাধ্যমে এর সমাধান সম্ভব।

আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানাতে পারেন! 💬